做法 ：
1 、红豆
材料：红豆 、炖肉五花肉 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
2 、红豆且具消肿 、炖肉因此 ，红豆入盐调料即可 。炖肉
红豆3 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆炖制过程中 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
3 、红豆五花肉切小块 ，
2 、大火煮开 ，五花肉换成排骨 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。
小贴士：
1 、请添加开水 。五花肉和红豆同时入锅 ，红豆不但能补血，将红豆洗净 ，
5、利尿的作用 。入沸水中焯去血沫，
4、最好一次性加足清水 ，实在需要添加 ，加入清水浸泡2小时 。一次性加入足够量清水 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，